ハチミツ超活用　蜂蜜（はちみつ）を美容・健康・殺菌に使う！

ハチミツは美容や健康、殺菌に役立つ万能食！

蜂蜜（はちみつ）と言えば食用、特にパンに塗って食べるくらいしか使わないという人も多いですが、それは非常にもったいないです。

ハチミツには美容・健康・殺菌など私たちの生活を支えてくれる様々な効果があるのです！

ハチミツほど、万能で奥が深い食品を私は知りません。

たとえば、最近では以下のものに蜂蜜（はちみつ）が使われていることを、あなたはご存じでしたか？

• 石鹸
• ヘアトリートメント
• スキンケア用品

• リップクリーム
• ヘアカラー
• 入浴剤

• のどあめ
• マヨネーズ

蜂蜜（はちみつ）の美容効果

ハチミツには非常に高い美容効果があります。

というのも、はちみつには肌の中の水分を逃さない保湿力があります。

しかも、はちみつを肌に塗ると、空気中に浮遊する湿気まで吸いこんでくれるので、お肌の内と外でダブルの保湿効果があるです！

また、ハチミツに含まれるLシステインは美白効果があります。

シミやソバカスが気になっている人の間では、ハチミツの美白効果は非常に注目されています。

このように、ハチミツには高い保湿力と美白効果があるので、石けんやエステにも使われているのです！

はちみつで健康に！

ハチミツには脳や体の疲労回復に欠かせない成分である「ブドウ糖」が豊富に含まれています。

よく、瓶の中の一部の蜂蜜が固まって結晶化することがありますが、あのハチミツの結晶はブドウ糖が集まって固まったものです。

ブドウ糖は即効性が高く、口にしてから３０分ほどでエネルギーに変わるので、ハードな運動をする人だけでなく、普段、仕事や家事で疲れている人にも疲れが取れる成分として効果的です。

パンに塗るマーガリンやバターを蜂蜜に変更してみたり、紅茶やコーヒーには砂糖ではなくハチミツを入れるなどして、日常生活の中で蜂蜜を口にする機会を増やしていけば、より健康的で笑顔にあふれる日々を送ることができますよ！

マーガリンやバター、砂糖よりもカロリーが低いので、ダイエットしている人にもオススメです。

ハチミツの殺菌効果

はちみつといえば甘い味が特徴的ですが、その甘さからは想像できないくらいの強い殺菌力・抗菌力があります。

口内炎の治療にハチミツが効果的というのは有名な話です。

昔は、怪我をした時の傷口にも蜂蜜を塗って殺菌していたくらいです。

というのも、蜂蜜に含まれているビタミンBは皮膚組織に有効な成分だからです。

たいていの病気は口からはじまるので、毎日１口でもハチミツを舐める習慣をつけておけば、風邪を引きづらい体質にもなります。

のどが痛い時にも、はちみつの持つ殺菌作用がノドの痛みを起こす炎症を抑えてくれるので効果的です。

喉をいたわる職業の人、たとえばミュージシャンなどは蜂蜜を口にする習慣を持っている人が多いと聞きます。

蜜蜂が4000万年以上もの太古の昔から今日に至るまで、絶滅することなく延々と生き続けられたのも、蜜蜂がプロポリスをはじめとした殺菌力や抗菌力を備えていたからこそと言えます。